行动力 on C.CUI's Loghttps://cuicaihao.github.io/zh/tags/%E8%A1%8C%E5%8A%A8%E5%8A%9B/Recent content in 行动力 on C.CUI's LogHugozhThu, 02 Apr 2026 21:28:09 +1000WOOP：从生活的默认设置中觉醒https://cuicaihao.github.io/zh/posts/2026-04-02-woop-awakening-from-life-default-settings/Thu, 02 Apr 2026 21:28:09 +1000https://cuicaihao.github.io/zh/posts/2026-04-02-woop-awakening-from-life-default-settings/本文介绍了 WOOP（愿望、结果、障碍、计划）框架，作为摆脱生活中“漂流”状态的工具。它解释了心理比对和执行意图（If-Then 计划）的概念，旨在将模糊的愿望转化为精确的自动化行动。